Стресът е навсякъде около нас – понякога ни дава сила да действаме, друг път ни изтощава и подкопава здравето ни. Когато премине границата и се превърне в дистрес, той може да промени начина, по който мислим, чувстваме, живеем – и дори начина, по който работи тялото ни на клетъчно ниво.
На следващото събитие на RATIO ще разгледаме науката за стреса през три различни призми – на ума, на тялото и на болестта – и ще потърсим пътища към адаптация, устойчивост и развитие.
Умът под стрес – д-р Ивайло Симеонов (лекар и психотерапевт) ще обясни как стресът оформя мислите, емоциите и навиците ни, и как дистресът може да доведе както до неблагоприятни модели, така и до положителна промяна чрез правилните подходи.
Тялото под напрежение – д-р Дамян Бойчев (кардиолог) ще покаже как стресът влияе на сърдечното здраве и как дисциплината в ежедневните навици може да бъде най-добрият ни защитен механизъм.
Стрес и болести – д-р Петя Баликова (онколог) ще разгледа връзката между хроничния дистрес, имунитета и риска от рак, както и ролята на психическата устойчивост в дългосрочната грижа за здравето.
Гост-модератор на събитието ще бъде Росен Димитров.
В допълнение ще бъде представено иновативно дигитално приложение за себепознаване и дисциплина, което ще помага на хората да се справят по-лесно със стреса, последством изграждане на полезни навици за по-добро психическо и физическо състояние.
Събитието е достъпно за всеки, който иска да разбере как науката може да ни помогне да превърнем стреса от враг в съюзник. Ще съчетаем научни изследвания, познати житейски ситуации и практически съвети, за да покажем, че макар да не можем да избегнем стреса, можем да го управляваме – и дори да го използваме като двигател за развитие.
