Храната прави борбата.
Без химия няма физика.
Без препарати няма резултати.
Серия популярни сентенции се стремят да ни убедят в ключовата роля на храненето и хранителните добавки за спортните постижения. Но колкото и мнения да потърсите, вероятно ще чуете различни отговори. Как да се ориентираме в това разнообразие от данни, факти… и откровени заблуди?
За храната и спорта рационално ще си говорим на 9 февруари.
Ще започнем от общото, за да разясним как да третираме различните ресурси и сведения, до които имаме достъп. Това ще ви помогне да оцените всякакви спортни и хранителни съвети – както тези онлайн, така и споделените от нашите лектори.
После ще си поговорим в детайли за храненето и хранителните добавки:
- Къде е златната среда между официално одобрените здравни претенции за хранителните добавки и разюздания интернет хайп?
- Как да решим какво ни трябва – от кръвни изследвания до разбиране на собственото хранене и начина на живот?
- За кои хранителни добавки всъщност има доказателства за ефективност, особено при спортуващи хора?
- Как добавките могат да допълнят дори най-добрата храна?
- Къде е мястото на витамините и минералите?
Билети
Билетът не е резервация за седящо място. Препоръчваме ви да дойдете по-рано преди старта на събитието, за да си осигурите удобно място. На входа може да ви бъде поискан документ за самоличност и охраната да провери личния ви багаж. Лица под 18 години се допускат само с придружител.
Трябва да ви предупредим, че локацията не е приспособена за улеснен достъп на трудно подвижни хора.
За лекторите
Костадин Зашев е инженер с докторска степен по ядрена енергетика, но фитнесът отдавна е негова основна страст. Той е сертифициран персонален терньор, консултант по фитнес хранене и специалист по корективни упражнения от една от трите най-престижни организации за обучение на персонални треньори в света – Националната академия по спортна медицина на САЩ. Има 14-годишен стаж в областта на спорта и проведени повече от 20 000 тренировки с клиенти.
Костадин е и съосновател на Strong by Science – компания за треньорски услуги, която помага на хората да подобряват формата и здравето си чрез предоставяне на професионална помощ на добре обучени треньори, които да са разположени на близка за трениращите локация. Костадин е създател и на един от най-добрите центрове за професионално обучение на фитнес треньори в България, който е сертифициран от Министерството на образованието и науката.
Кирил Русев пише професионално за храна и хранене от 9 години и е написал над 2000 научнопопулярни статии. Понастоящем е автор на свободна практика и се стреми да бъде активен участник в интелектуалната дискусия за храненето и движението в услуга на здравето и естетическия външен вид. Старае се да държи мненията и емоциите си в различни джобове, като мненията подхранва с наука и здрав разум, а емоциите – с кулинария. Не държи да е прав на всяка цена и с готовност променя възгледите си в името на истината.
