Как спахте днес? Напълно събудени, Никола и Петко си говорят в днешния епизод за качеството на съня. Една трета от живота ни минава в спане, независимо дали сме от късметлиите, които спят дълбоко и непробудно, или се въртим дълго в леглото и се будим от най-малкия шум.
В епизода обсъждат освен различни теми свързани с подобряването на качеството на съня, но и кои са причините да не можем да спим:
– Физическите упражнения – най-лесния начин да спим по-добре;
– Нова мода във физзарядката – ходене назад;
– Светодиодите вредят и на животните и на хората;
– Лошият сън – причината да напълняване и да пускаме коремче.
В този и някои от следващите ни епизоди ще чувате редовно факти за съня и това се дължи на новите ни партньори от Magniflex. Може да отидете онлайн и да разгледате матраците от колекция MagniStretch, които са създадени специално за физически активни хора, при които възстановяването през нощта е още по-ключово: https://magniflex.bg/ А ние отново им благодарим, че подкрепят науката и нашата работа!
Книги споменати в епизода:
Ratio Weekly епизодите са нашата импровизирана научна новинарска емисия, в която ви представяме най-новите открития и най-интересните постижения на науката. В тази мини-серия на Ratio Podcast говорим за неща като това как да общуваме ефективно с котките, защо китовете се самоубиват и какво живее на Венера.
Това е една от четирите серии на Ratio Podcast – един подкаст за любопитни хора. С негова помощ ще си сверите часовника за всичко най-ново в света на науката и културата и ще чуете неформални разговори, свързани или вдъхновени от наука.
Засега можете да ни слушате тук, през RSS, в Stitcher, iTunes, Google Podcasts, Spotify и SoundCloud
© Copyright Ratio - Evolutionary Vision NGO
